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哪些食物可有效降低胆固醇？
疾病：毒瘾提问于 2015-08-10 21:25 -
病情描述：
哪些食物可有效降低胆固醇？
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回答1
能降低胆固醇的食物有燕麦、豆类、坚果、鱼类、蔬菜水果等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.燕麦：富含膳食纤维，可促进胆固醇排泄。
2.豆类：如黑豆、红豆，能减少胆固醇吸收。
3.坚果：含有不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇水平。
4.鱼类：特别是富含ω-3脂肪酸的三文鱼等，对降低胆固醇有益。
5.蔬菜水果：富含维生素和矿物质，利于胆固醇代谢。
合理搭配这些食物，有助于控制胆固醇水平，但不能替代药物治疗。如有需要，应及时就医。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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