人的身高受多种因素影响,包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.遗传:遗传基因对身高起重要作用,父母身高较高,子女通常有更高的身高潜力。
2.营养:保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入,有助于骨骼生长。
3.运动:如跳绳、篮球等运动能刺激骨骼发育。
4.睡眠:充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌,促进身高增长。
5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高,需及时治疗。
总之,依靠所谓的增高药不可取,应从多方面综合促进身高增长。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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