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慢跑减肥快还是做减肥操快？
疾病：肥胖症提问于 2014-12-07 18:05 -
病情描述：
慢跑减肥快 还是做减肥操快？
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回答1
你好，慢跑和减肥操都有作用，平时需要坚持。需要加强身体锻炼，控制饮食。平时多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃油腻大的食物和甜食，晚饭尽量少吃，饭后活动，不要随后睡觉。可以仰卧起坐、跳绳、跑步锻炼。
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回答2
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