富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.鱼类:如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等,是维生素D的良好来源。
2.蛋类:蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品:牛奶、奶酪、酸奶中的维生素D有助于人体吸收。
4.蘑菇:经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。
5.鱼肝油:富含丰富的维生素D,但不可过量食用。
日常饮食中适当摄入这些食物,有助于补充维生素D,但必要时还需遵医嘱额外补充。
你好,打针期间不建议使用中药调理的,建议完成疗程后采取中药调理的,在接种疫苗后一定要保持伤口的清洁,不可以过多的刺激它的,不可以吃鱼、虾等食物。
