每天坚持倒挂身体能否促进长高？_即问即答

每天坚持倒挂身体能否促进长高？ 疾病：提问于 2024-09-29 15:23: 病情描述：

每天坚持倒挂身体可以长高吗

回答1
每天坚持倒挂身体一般不能促进长高。身高主要由遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等因素决定。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养：均衡充足的营养是身体生长发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长，但倒挂身体并非有效方式。 5.内分泌：甲状腺激素、生长激素等内分泌激素的正常分泌对身高增长至关重要。总之，单纯依靠倒挂身体来长高是不科学的。想要长高，应综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。但是到底长高与否还要看骨骺线闭合没有，如果已经闭合再做什么锻炼都是徒劳，而且倒挂对大脑等器官有不好的影响。建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
邢秋君 副主任医师行为发育科 九江泌尿科医院 擅长：span style="font-fa...
回答3
您好，没有确切的作用。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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