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生吃莴笋有何功效与作用？
疾病：小阴唇粘连提问于 2014-07-10 17:16 -
病情描述：
生吃莴笋有何功效与作用？
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回答1
生吃莴笋具有促进消化、补充营养、控制体重、降低血压、保护心脏等作用。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.促进消化：莴笋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。
2.补充营养：含有维生素C、维生素B族、钾等多种营养成分。
3.控制体重：热量低，富含水分和膳食纤维，增加饱腹感。
4.降低血压：钾含量较高，有助于调节血压。
5.保护心脏：其含有的营养成分对心脏健康有益。
适量生吃莴笋对身体有益，但饮食应多样化，保证营养均衡。-
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