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慢跑 1 个月后睡前安静时耳鸣，原因及能否继续跑？
疾病：营养不足提问于 2024-09-26 15:01 -
病情描述：
已经持续慢跑1个月 每周1-2次 每次50分钟左右 跑4-6KG。 近期发现每天睡前 安静的时候有耳鸣 平常应该也耳鸣但是周围太吵可能没发现。 请问是什么原因造成的 有什么后果么 需要减轻运动量还是营养不足 跑步可以继续么？
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回答1
慢跑后出现耳鸣可能由多种原因引起，如耳部疾病、血管性疾病、全身性疾病、精神心理因素、不良生活习惯等。 1.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞等耳部炎症或异物可能导致耳鸣。需要及时就医，明确诊断后进行相应的抗感染或清理治疗。 2.血管性疾病：如颈动脉或椎动脉狭窄，会影响耳部供血，引发耳鸣。可能需要进行血管超声等检查，严重时可能需要手术治疗。 3.全身性疾病：贫血、高血压、糖尿病等全身性疾病也可能导致耳鸣。要积极治疗原发病，控制病情。 4.精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等可能引起耳鸣。需要调整心态，必要时寻求心理医生帮助。 5.不良生活习惯：睡眠不足、过度疲劳、长期接触噪音等可能引发耳鸣。要保持充足睡眠，避免过度劳累和噪音环境。 出现耳鸣后，建议先暂停跑步，及时就医，明确病因。如果检查后身体无大碍，可在调整运动方式和强度后继续跑步。
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