-
减肥期间适合吃哪些种类的饭？
疾病：细菌性阴道病提问于 2014-03-23 16:49 -
病情描述：
减肥期间适合吃哪些种类的饭？
-
回答1
减肥期间的饮食应注重营养均衡、低热量、高纤维，包括粗粮、蔬菜、蛋白质、水果、优质脂肪等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.粗粮：如玉米、紫薯、燕麦等，富含膳食纤维，增加饱腹感。
2.蔬菜：像西兰花、菠菜、芹菜等，热量低且富含维生素和矿物质。
3.蛋白质：例如鸡胸肉、鱼虾、豆类，有助于维持肌肉量。
4.水果：选择苹果、香蕉、草莓等，补充维生素和水分。
5.优质脂肪：如坚果、橄榄油，适量摄入有益健康。
合理搭配上述食物，控制总热量摄入，有助于减肥。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
-
回答2
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
