易导致钙流失的情况较多,如年龄增长、不良饮食习惯、缺乏运动、某些疾病、药物影响等。 1.年龄增长:随着年龄的增加,人体对钙的吸收能力下降,骨质逐渐流失,钙的流失速度加快。 2.不良饮食习惯:长期大量饮用碳酸饮料、咖啡,过度饮酒,以及饮食中钙摄入不足,都可能导致钙流失。 3.缺乏运动:运动量少会使肌肉力量减弱,对骨骼的刺激减少,影响钙在骨骼中的沉积。 4.某些疾病:甲状旁腺功能亢进、糖尿病、慢性肾病等疾病,会影响钙的代谢和吸收,导致钙流失。 5.药物影响:长期使用糖皮质激素、抗癫痫药物、质子泵抑制剂等,可能引起钙的流失。 总之,为减少钙的流失,应保持良好的生活和饮食习惯,适当运动,积极治疗相关疾病。如有钙流失相关症状,应及时就医。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院