-
用脑多，食堂饭菜蛋白质不足怎么办
疾病：儿童学习障碍提问于 2014-03-22 00:04 -
病情描述：
用脑多，食堂饭菜蛋白质不足怎么办
-
回答1
用脑频繁时，蛋白质需求增加，若食堂饭菜无法满足，可从多方面补充蛋白质，还应注意营养均衡，多摄入富含其他营养的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.蛋白质来源：优先选择富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛羊肉、豆制品等。
2.营养搭配：除蛋白质，要摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。
3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
4.零食补充：可准备一些坚果、牛肉干等高蛋白零食。
5.合理烹饪：减少油炸、油煎等高油烹饪方式，以蒸煮为主，保留食物营养。
总之，通过多种途径合理补充蛋白质及各类营养，有助于满足身体需求，维持良好状态。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
-
-
学习困难综合征如何治疗？学习困难的治疗方法是什么？
学习困难是一个综合征，是许多心理问题的结果，所以在治疗上，需要积极治疗原发病。
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
学习障碍的症状有哪些？学习障碍有什么表现？
学习成绩下降是学习障碍（学习困难）最主要的表现，其他的症状要跟原发病相关。学习困难...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习困难该去看哪个科？
学习困难只是一种症状，它可能是由其他疾病引起的，在医学上定义为学习困难综合征，在学...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
家有学习困难儿童，家长要怎么做？
首先，家长不要逼迫孩子去学习，因为越逼迫孩子可能就越反感，越反感越会产生情绪问题，...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习障碍与哪些因素有关？
儿童学习障碍的病因尚未明确，可能与生物学因素和环境因素均有关系。是遗传、中枢神经系...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
儿童学习障碍该如何治疗？学习障碍怎么治疗？
学习障碍的治疗应根据儿童的年龄、类型、程度、临床表现以及心理测评结果来确定。根据他...
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
