-
脾不好的保养方法及与肠胃的关系，减肥如何调脾胃？
疾病：肥胖症提问于 2014-02-28 12:28 -
病情描述：
脾不好的保养方法及与肠胃的关系，减肥如何调脾胃？
-
回答1
脾不好的保养重在饮食、运动、情绪等方面，脾与肠胃相互影响，减肥调脾胃需综合调理，包括饮食调整、生活习惯改善等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：多吃健脾食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁。
4.作息：规律作息，保证充足睡眠。
5.按摩：可按摩足三里、脾俞等穴位。
6.药物：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。
总之，调理脾胃要从多方面入手，长期坚持，才能达到良好效果。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
