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食用维生素 C 和维生素 E 对身体有何益处？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-25 15:33 -
病情描述：
吃维生素C和维生素E对身体有什么好处？
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回答1
食用维生素 C 和维生素 E 对身体有诸多好处，如增强免疫力、抗氧化、促进伤口愈合、预防心血管疾病、延缓衰老等。 1.增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，提高身体的抵抗力，帮助预防感染和疾病。 2.抗氧化：维生素 C 和维生素 E 都是抗氧化剂，能减少自由基对细胞的损伤，保护细胞健康。 3.促进伤口愈合：维生素 C 参与胶原蛋白的合成，有助于伤口的愈合和组织修复。 4.预防心血管疾病：维生素 E 可以抑制脂质过氧化反应，减少动脉粥样硬化的发生风险。 5.延缓衰老：它们能够对抗氧化应激，减缓细胞老化的速度，使皮肤保持较好的状态。 总之，适量摄入维生素 C 和维生素 E 对维持身体健康具有重要意义，但应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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