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鸡蛋健康食用建议：提升活力的食物选择
疾病：提问于 2014-01-16 21:33 -
病情描述：
鸡蛋健康食用建议：提升活力的食物选择
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回答1
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，但单纯依靠吃鸡蛋壮阳的效果有限。壮阳涉及多方面因素，包括饮食、运动、生活习惯等。如有性功能障碍等问题，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.鸡蛋营养成分：鸡蛋中的蛋白质有助于身体组织修复和生长，但对壮阳作用不直接。
2.壮阳的综合因素：保持规律作息、适度运动、减轻压力、戒烟限酒对性功能有益。
3.饮食调理：适量食用富含锌、精氨酸的食物，如牡蛎、坚果等。
4.中医观点：部分中药如淫羊藿、杜仲等，在医生指导下合理使用可能有一定帮助。
5.就医提醒：若存在严重的性功能问题，如勃起功能障碍，应及时到正规医院男科就诊。
总之，壮阳不能仅依赖食物，要综合调理。鸡蛋可作为健康饮食的一部分，但不要过分期待其壮阳效果。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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