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运动减肥成功后不运动是否会反弹？
疾病：肥胖症提问于 2014-01-15 13:56 -
病情描述：
运动减肥成功后不运动是否会反弹？
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回答1
运动减肥成功后不运动有可能反弹，原因包括代谢变化、饮食控制、肌肉流失、激素影响、心理因素等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.代谢变化：减肥期间代谢率提高，停止运动后可能降低，影响热量消耗。
2.饮食控制：若不运动还不控制饮食，热量摄入易超支导致体重反弹。
3.肌肉流失：缺乏运动使肌肉量减少，基础代谢降低，易堆积脂肪。
4.激素影响：某些激素失衡会促使体重增加。
5.心理因素：停止运动后心态放松，易忽视体重管理。
总之，运动减肥成功后仍需注意保持良好的生活习惯，以维持体重。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
- 网友 追问2018-03-01 17:42:02
- 运动减肥三个月，最近变懒了，不想动，可又害怕不运动体重会上升
针对上述问题，晋波 医生建议：
你好，减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。
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- 晋波 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
- 网友 追问2019-09-22 14:12:37
- 减肥成功后多运动正常饮食清淡为主会不会胖体重会不会反弹
针对上述问题，吴化忠 医生建议：
你好，对于你目前的这种情况，一般经过合理锻炼以及饮食控制都是可以起到一定的改善的。
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- 吴化忠 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：擅长对小儿呼吸系统疾病的治疗，如小儿毛细...
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