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身体锌偏低应如何改善？
疾病：锌缺乏症提问于 2024-12-08 14:45 -
病情描述：
锌偏低怎么办?
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回答1
身体锌偏低可通过饮食调整、补充剂、治疗相关疾病、改善生活习惯、定期复查等方式来改善。 1. 饮食调整：多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋类、奶制品、坚果等。 2. 补充剂：在医生建议下，可选择葡萄糖酸锌、硫酸锌、乳酸锌等补充剂。 3. 治疗相关疾病：某些疾病可能影响锌的吸收，如慢性腹泻、肠病等，需积极治疗原发病。 4. 改善生活习惯：保持充足睡眠，避免过度劳累，适当运动，增强身体代谢能力。 5. 定期复查：按照医生要求定期复查锌水平，以评估改善情况，并调整改善措施。 总之，发现锌偏低后不要过于紧张，及时采取上述综合措施，多数情况下可以有效改善锌偏低的状况。但一定要遵循医生的建议，不可自行盲目补充。
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