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维生素 E 和维生素 C 分别有哪些重要作用
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-25 16:02 -
病情描述：
维生素E和维生素C有什么作用
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回答1
维生素 E 和维生素 C 是人体必需的营养素，具有多种重要作用，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。 1.抗氧化：维生素 E 和维生素 C 能有效对抗自由基，减少细胞氧化损伤，保护细胞结构和功能。 2.增强免疫力：有助于提高机体的抵抗力，预防感染和疾病。 3.促进胶原蛋白合成：对维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能至关重要。 4.预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 5.改善生殖功能：维生素 E 对生殖系统的正常功能有一定的维护作用。 6.促进铁吸收：维生素 C 能促进肠道对铁的吸收，预防缺铁性贫血。 总之，维生素 E 和维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
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