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哪些食物富含维生素 B2？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-09 15:46 -
病情描述：
维生素B2食物来源?
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回答1
富含维生素 B2 的食物有乳制品、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、谷物等。 1. 乳制品：如牛奶、羊奶、奶酪等，其中的维生素 B2 有助于维持身体的正常代谢。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，是维生素 B2 的良好来源，能为身体补充所需营养。 3. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等，含有丰富的维生素 B2，对身体健康有益。 4. 豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，提供的维生素 B2 可参与体内多种生理过程。 5. 谷物：糙米、燕麦、小米等，所含的维生素 B2 能保障身体的能量供应和正常机能。 在日常饮食中，应注意食物的多样化，合理搭配上述富含维生素 B2 的食物，以满足身体对各种营养素的需求。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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