-
黑芝麻对健康的益处有哪些?
疾病：食疗提问于 2014-01-09 20:53 -
病情描述：
黑芝麻对健康的益处有哪些?
-
回答1
黑芝麻富含多种营养成分，具有滋养肝肾、润肠通便、补血明目、乌发养颜、健脑益智等功效。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.滋养肝肾：能补充肝肾所需营养，缓解肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状。
2.润肠通便：其油脂成分可促进肠道蠕动，改善便秘问题。
3.补血明目：富含铁元素，有助于补血，改善贫血引起的视力模糊。
4.乌发养颜：含有的多种营养物质有助于保持头发乌黑亮丽，使皮肤光滑。
5.健脑益智：所含的不饱和脂肪酸对大脑发育和功能有益。
总之，适当食用黑芝麻对身体有诸多益处，但也应注意适量，不可过度食用。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
-
回答2
相关享答
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
