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经常服用维生素 E 和 C 对身体有何益处
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-08 14:52 -
病情描述：
常吃维生素e+c有什么好处
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回答1
经常服用维生素 E 和 C 对身体有诸多好处，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状态等。 1. 抗氧化：维生素 E 和 C 是抗氧化剂，能有效对抗自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老进程。 2. 增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，使身体更有效地抵御病原体的侵袭。 3. 促进胶原蛋白合成：利于保持皮肤弹性，减少皱纹产生，使皮肤更加光滑细腻。 4. 预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生风险。 5. 改善皮肤状态：减轻皮肤炎症，缓解色斑形成，对痤疮等皮肤问题也有一定的改善作用。 总之，适量补充维生素 E 和 C 对维持身体健康和良好的皮肤状态具有重要意义，但应在医生指导下合理服用，避免过量摄入。
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