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推荐富含蛋白质和纤维的食物种类
疾病：提问于 2014-01-09 20:18 -
病情描述：
推荐富含蛋白质和纤维的食物种类
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回答1
高蛋白、高纤维素的食物种类丰富，包括豆类、肉类、蔬菜、水果和谷物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.豆类：如黑豆、红豆、黄豆，富含优质植物蛋白和纤维。
2.肉类：像鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉，蛋白质含量高，且脂肪含量低。
3.蔬菜：西兰花、芹菜、菠菜等，纤维丰富，也含有一定量的蛋白质。
4.水果：牛油果、苹果，富含纤维，同时也有少量蛋白质。
5.谷物：燕麦、藜麦，是高蛋白高纤维的良好来源。
合理搭配这些食物，有助于维持身体健康和营养均衡。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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