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饮用速溶咖啡是否会导致体重增加？
疾病：提问于 2024-09-25 16:23 -
病情描述：
喝速溶咖啡会胖吗
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回答1
饮用速溶咖啡是否会胖，取决于多种因素，如咖啡中的糖分和脂肪含量、个人的基础代谢率、饮食习惯、运动量以及整体的生活方式等。 1.糖分和脂肪含量：部分速溶咖啡添加了大量糖分和植脂末，这会增加热量摄入，容易导致体重上升。 2.基础代谢率：每个人的基础代谢率不同。代谢率低的人，摄入相同热量更易发胖。 3.饮食习惯：若日常饮食本就高热量、高脂肪，再加上速溶咖啡中的额外热量，发胖风险增大。 4.运动量：缺乏运动，热量消耗少，即使少量饮用含热量的速溶咖啡也可能发胖。 5.生活方式：长期熬夜、压力大等不良生活方式可能影响激素水平，导致新陈代谢紊乱，易引起肥胖。 总体而言，单纯饮用适量无糖、低脂的速溶咖啡一般不会导致发胖，但要综合考虑上述多种因素。控制体重关键在于保持均衡的饮食和适度的运动。
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