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每天吃维生素 C 片有何作用？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-09 15:54 -
病情描述：
每天吃维生素c片,有什么作用?
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回答1
每天吃维生素 C 片具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化、促进胶原蛋白合成、预防坏血病等作用。 1.增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，增强身体对病原体的抵抗能力，减少感染的发生。 2.促进铁吸收：它能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，有助于预防和改善缺铁性贫血。 3.抗氧化：可清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老，保护细胞和组织的健康。 4.促进胶原蛋白合成：为胶原蛋白的形成提供必要条件，有助于维持皮肤、血管、骨骼等的正常结构和功能。 5.预防坏血病：缺乏维生素 C 易导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等，补充可预防此类情况。 总之，适当补充维生素 C 片对身体健康有益，但应在医生建议下合理服用，过量服用可能会产生不良影响。
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