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橙子有何功效及营养价值？
疾病：提问于 2024-12-09 15:54 -
病情描述：
橙子的功效是什么 橙子的营养价值有什么
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回答1
橙子富含多种营养成分，具有增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、美容养颜、保护血管等功效。 1.增强免疫力：橙子富含维生素 C，能促进白细胞的生成，提高身体的抵抗力，预防疾病。 2.促进消化：橙子中的果酸和膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良和便秘。 3.降低胆固醇：其所含的果胶能降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 4.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，使皮肤保持弹性和光泽。 5.保护血管：橙子中的类黄酮物质有助于扩张血管，改善血液循环，降低血压。 总之，橙子是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对身体健康有益。但需注意，橙子虽好，也不宜过量食用，以免引起胃肠不适。
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