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哪些食物含硒量较高？
疾病：提问于 2014-01-06 22:21 -
病情描述：
哪些食物含硒量较高？
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回答1
硒是人体必需的微量元素，以下为您介绍一些含硒丰富的食物。日常可通过饮食适当补充，但如有特殊疾病，还需遵循医嘱。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.海产品：如虾、蟹、贝类等，富含大量的硒元素。
2.动物内脏：尤其是肝脏和肾脏，含硒量较为可观。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是常见的含硒食物。
4.坚果类：像腰果、杏仁、核桃等，硒含量丰富。
5.谷物类：小麦、玉米等谷物中也含有一定量的硒。
6.蔬菜类：大白菜、南瓜等蔬菜也能提供部分硒。
合理摄入含硒的食物有助于维持身体健康，但应注意饮食均衡，不可过度依赖某一类食物。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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