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大枣怎样食用营养最佳
疾病：提问于 2014-01-06 20:24 -
病情描述：
大枣怎样食用营养最佳
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回答1
大枣营养丰富，食用方式多样。但食用时需注意适量，特殊人群如糖尿病患者应谨慎。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.直接食用：选择新鲜、饱满、无破损的大枣，洗净后直接食用，可完整获取其营养成分。
2.煮粥：将大枣与大米、小米等煮粥，不仅增加粥的口感，还能补充营养。
3.煲汤：与排骨、鸡肉等食材煲汤，营养丰富，利于吸收。
4.泡茶：切开大枣后用开水冲泡，能发挥其滋补作用。
5.制作糕点：如枣糕，在享受美食的同时摄取大枣的营养。
总之，大枣的食用方法多样，可根据个人喜好选择，但都要注意适量，避免上火等不适。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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