维生素 B1 和复合维生素 B 都对人体健康起着重要作用。维生素 B1 参与能量代谢等,复合维生素 B 则包含多种 B 族维生素,具有更广泛的生理功能。包括促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状况、增强免疫力等。 1. 维生素 B1:能促进神经系统的正常运作,维持神经细胞的能量供应。缺乏时可能导致脚气病,影响心脏和神经系统功能。 2. 复合维生素 B: 维生素 B2:参与细胞的氧化还原反应,缺乏可引起口角炎、唇炎等。 维生素 B3(烟酸):有助于维持皮肤健康,缺乏可能导致糙皮病。 维生素 B6:参与氨基酸代谢,对神经系统和免疫系统有重要作用,缺乏可引起周围神经炎。 维生素 B12:对红细胞的形成和神经系统的正常功能至关重要,缺乏会导致贫血和神经系统症状。 泛酸:参与体内能量代谢和脂肪酸合成。 生物素:有助于维持皮肤和头发的健康。 总之,维生素 B1 和复合维生素 B 对维持人体正常生理功能不可或缺,但补充时应在医生指导下进行,避免过量或不当使用。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院