-
哪些食品有助于健脑益智？
疾病：提问于 2014-01-05 09:41 -
病情描述：
哪些食品有助于健脑益智？
-
回答1
健脑益智可通过饮食调理，部分严重情况可能需就医。日常多食用一些食物有益，但食物不能替代治疗。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、豆类等，为大脑提供营养。
2.富含维生素的食物：像苹果、香蕉、胡萝卜，有助于大脑功能维持。
3.坚果类：核桃含多种有益大脑的成分。
4.动物内脏：猪肝、猪脑等，能补充大脑所需营养。
5.肉类：瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，提供优质蛋白。
6.海产品：海参等，其营养成分对大脑有益。
合理饮食有助于健脑益智，但如有脑部相关疾病，应及时就医。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
