-
哪些食物是维生素 C 的重要来源？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-08 14:55 -
病情描述：
维生素c最主要的食物来源是什么
-
回答1
维生素 C 对人体健康至关重要，其来源丰富多样，包括新鲜水果、部分蔬菜、某些坚果、部分豆类以及部分谷物等。 1. 新鲜水果：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，富含大量维生素 C，其中橙子的维生素 C 含量较为突出。 2. 部分蔬菜：西兰花、青椒、菠菜等蔬菜也是维生素 C 的良好提供者，尤其是西兰花，营养价值较高。 3. 某些坚果：杏仁、腰果等坚果中含有一定量的维生素 C，可作为补充来源之一。 4. 部分豆类：绿豆、红豆等豆类食物，能为人体补充一定的维生素 C。 5. 部分谷物：糙米、燕麦等谷物中也存在少量的维生素 C。 总之，为了满足身体对维生素 C 的需求，应保持饮食的多样性，均衡摄入上述各类富含维生素 C 的食物。
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
