秋季气候干燥,适合食用一些滋阴润燥、养肺生津的蔬菜。常见的有莲藕、南瓜、菠菜、萝卜、山药等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.莲藕:富含维生素和矿物质,能清热润肺、健脾开胃。
2.南瓜:含有丰富的胡萝卜素和果胶,可保护胃肠道黏膜,增强免疫力。
3.菠菜:营养丰富,有滋阴润燥、养血止血的作用。
4.萝卜:具有下气消食、润肺化痰的功效。
5.山药:健脾益胃、滋肾益精,能提高身体抵抗力。
秋季选择合适的蔬菜,有助于保持身体健康,增强抵抗力。但饮食应多样化,合理搭配。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院