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哪些食物富含高钙？
疾病：高钙血症提问于 2014-01-04 15:27 -
病情描述：
哪些食物富含高钙？
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回答1
以下是一些常见的含钙量较高的食物：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜、坚果。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.牛奶：牛奶是钙的优质来源，富含易于吸收的钙，如纯牛奶、高钙奶。
2.豆制品：如豆腐、豆浆、豆皮等，钙含量较为丰富。
3.绿叶蔬菜：像菠菜、荠菜、苋菜等，含有一定量的钙。
4.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜产品，也能提供较多的钙。
5.坚果：例如杏仁、芝麻等，是不错的补钙选择。
合理搭配这些食物，有助于满足身体对钙的需求。-
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