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维生素 B2 的作用具体有哪些
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-05 09:55 -
病情描述：
维生素B2作用有多大
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回答1
维生素 B2 是人体必需的营养素之一，具有促进生长发育、维护皮肤和黏膜健康、参与能量代谢、缓解眼部疲劳、增强免疫力等重要作用。 1.促进生长发育：有助于细胞的再生和身体的发育，对儿童和青少年的成长至关重要。 2.维护皮肤和黏膜健康：能预防和改善口角炎、唇炎、舌炎等皮肤和黏膜的炎症。 3.参与能量代谢：参与碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢过程，提高身体对能量的利用效率。 4.缓解眼部疲劳：对眼睛的保健有益，可减轻眼睛怕光、流泪等不适。 5.增强免疫力：有助于维持免疫系统的正常功能，提高身体的抵抗力。 总之，维生素 B2 在人体的生理功能中发挥着多种重要作用，但日常获取应通过均衡饮食，如多吃乳制品、动物肝脏、鳝鱼、菠菜等。如果出现相关缺乏症状，应及时就医，在医生指导下合理补充。
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