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常吃的富含纤维素的食品有哪些
疾病：提问于 2014-01-04 10:50 -
病情描述：
常吃的富含纤维素的食品有哪些
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回答1
纤维素对人体健康十分重要，常见富含纤维素的食品有很多。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.谷物类：如燕麦、大麦等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
2.豆类：像红豆、绿豆，能增加饱腹感，调节血糖和血脂。
3.蔬菜类：芹菜、胡萝卜等，可提供丰富的纤维素，预防便秘。
4.水果类：柑橘、苹果等，促进消化，帮助排出体内毒素。
5.坚果类：杏仁、核桃等，含一定量的纤维素，有益心血管健康。
均衡饮食，摄入多种富含纤维素的食物，有助于维持身体健康。-
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