维生素 A 对人体具有多种重要作用,如促进生长发育、维持正常视觉、增强免疫功能、维护皮肤健康、促进生殖功能等。 1.促进生长发育:有助于骨骼和牙齿的正常生长,对儿童的身高增长和身体发育十分关键。 2.维持正常视觉:参与视网膜中视紫红质的合成,缺乏时会导致夜盲症等视力问题。 3.增强免疫功能:能促进免疫细胞的生成和活性,增强身体对疾病的抵抗力。 4.维护皮肤健康:保持皮肤的完整性和弹性,防止皮肤干燥、粗糙和角化。 5.促进生殖功能:对生殖系统的正常发育和功能维持有一定作用。 总之,维生素 A 在人体的生理功能中发挥着不可或缺的作用,但应注意适量摄取,避免过量或缺乏。可通过食物如胡萝卜、鱼肝油、乳制品等获取。如有相关健康问题,建议及时就医,在医生指导下合理补充。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院