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多吃玉米有什么好处？能帮助消化吗？
疾病：提问于 2014-01-03 16:23 -
病情描述：
多吃玉米有什么好处？能帮助消化吗？
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回答1
玉米是一种营养丰富的食物，多吃玉米有诸多好处，对消化也有一定帮助。但食用也需适量，如有不适需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.促进消化：玉米富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄。
2.控制血糖：其升糖指数较低，有助于控制血糖，降低糖尿病风险。
3.补充营养：含有维生素、矿物质等，如维生素B1、B2及钾、镁等。
4.预防心血管疾病：有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。
5.减肥作用：膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
总之，玉米是一种健康食物，但饮食应多样化，不能单纯依赖玉米。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
您好：玉米属于粗粮,有助于肠道蠕动,加快消化，另外玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆的作用，可以每天适量吃些玉米的，祝健康快乐。
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