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健康饮食的常见注意事项有哪些
疾病：提问于 2014-01-02 23:58 -
病情描述：
健康饮食的常见注意事项有哪些
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回答1
健康饮食与身体状况息息相关，不合理的饮食可能导致多种疾病，以下为您介绍一些常见的注意事项。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.少吃宵夜：胃需休息，常吃易致胃疾，还可能引发肥胖、糖尿病等。
2.控制鸡蛋摄入：每周不超4个为宜，鸡蛋胆固醇丰富，过量加重心脏负担。
3.避免空腹吃香蕉：钾、镁含量高，此时食用可能抑制心血管。
4.勿吃鸡屁股：含致癌物质，不利健康。
5.保证水分摄入：每天至少8杯，水是生命必需。
6.豆浆勿加红糖：有机酸与蛋白酶结合，影响蛋白质吸收和营养价值。
7.重视早餐：不吃早餐危害大，如营养不良等。
遵循这些健康饮食注意事项，有助于保持良好的身体状态，预防疾病。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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