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味精摄入过量后果：健康指导与适量食用建议
疾病：提问于 2014-01-02 15:45 -
病情描述：
味精摄入过量后果：健康指导与适量食用建议
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回答1
味精吃多了可能会引起一些身体不适，如头痛、口渴、嗜睡、影响矿物质吸收等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.影响神经系统：可能导致头痛、眩晕、嗜睡等症状。
2.引起口渴：味精中的钠会增加体内渗透压，使人感到口渴。
3.影响矿物质平衡：妨碍钙、镁等矿物质的吸收。
4.加重肾脏负担：过多的钠需要肾脏代谢，增加其工作压力。
5.可能导致肥胖：容易使人食欲增加，摄入过多热量。
总之，味精应适量食用，避免过量摄入对健康造成不利影响。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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