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减肥期间晚上锻炼后吃柚子是否适宜
疾病：肥胖症提问于 2014-01-01 13:24 -
病情描述：
减肥期间晚上锻炼后吃柚子是否适宜
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回答1
减肥时晚上锻炼后吃柚子有一定好处，但也需注意适量。同时，减肥效果还受多种因素影响，如锻炼强度、饮食结构等。若减肥过程中身体出现不适，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.柚子营养：富含维生素C、矿物质和纤维素等，对身体有益。
2.糖分作用：含有一定糖分，可为运动后的身体补充能量。
3.热量考量：柚子热量相对较低，适量食用一般不影响减肥。
4.消化影响：可能促进消化，帮助身体代谢。
5.食用建议：控制量，避免过量摄入糖分。
总之，减肥期间晚上锻炼后可适量吃柚子，但要综合考虑整体饮食和运动情况，以达到理想的减肥效果。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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