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冬季适宜蔬菜和水果推荐
疾病：提问于 2014-01-01 08:37 -
病情描述：
冬季适宜蔬菜和水果推荐
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回答1
冬天人体新陈代谢相对缓慢，饮食选择很重要。适合吃的菜和水果能提供营养、增强免疫力。但如果因饮食不当出现身体不适，需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.蔬菜方面，白菜富含维生素C和膳食纤维，有助于消化。
2.萝卜能润肺止咳，促进肠道蠕动。
3.菠菜含铁丰富，可预防贫血。
4.水果里，苹果富含果胶，能调节肠道功能。
5.柚子水分足，含维生素C等，有清热降火的作用。
6.橙子富含维生素，能增强抵抗力。
冬天选择合适的菜和水果有助于维持身体健康，但要注意适量和均衡饮食。-
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