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喝果汁和饮料对身体的影响
疾病：提问于 2013-12-31 14:59 -
病情描述：
喝果汁和饮料对身体的影响
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回答1
喝果汁和饮料对身体既有好处也有坏处。好处是能补充一定营养，坏处是可能带来健康隐患。长期大量饮用可能需要就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.果汁好处：鲜榨果汁富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供营养。
2.果汁坏处：可能糖分过高，增加肥胖、糖尿病风险。
3.饮料好处：运动饮料能补充电解质。
4.饮料坏处：
含添加剂，如防腐剂、色素等，可能影响肝肾功能。
碳酸饮料易导致钙质流失，影响骨骼健康。
高糖饮料易引发龋齿、肥胖、心血管疾病。
5.注意事项：适量饮用，避免过度依赖。选择时留意成分表。
合理选择和控制饮用量，多喝白开水更有益健康。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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