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如何快速调整身体酸碱度
疾病：碱中毒提问于 2013-12-31 13:33 -
病情描述：
如何快速调整身体酸碱度
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回答1
身体酸碱度的平衡对健康至关重要。一般来说，通过生活方式的调整可以改善，但严重失衡时需就医。如果出现酸碱失衡相关症状且调整无效，应及时就医诊断。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食调整：多吃碱性食物，如香蕉、菠菜、黄瓜等；少吃酸性食物，如肉类、甜食等。
2.适当运动：促进新陈代谢，有助于维持酸碱平衡。
3.饮水选择：多喝弱碱性水，如苏打水。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免身体机能紊乱。
5.情绪管理：保持良好心态，减少压力对身体的影响。
6.避免不良习惯：戒烟限酒，减少对身体的损害。
总之，调整身体酸碱度需要综合多种方法，长期坚持，并关注身体变化。如有不适，及时就医。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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