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缺硒应多食用哪些食物
疾病：食疗提问于 2013-12-31 12:58 -
病情描述：
缺硒应多食用哪些食物
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回答1
缺硒会影响身体健康，适当补充硒很重要。可通过饮食补充，必要时就医检查。以下是一些含硒丰富的食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.谷物类：芝麻、麦芽等含硒较多。
2.水产类：如大红虾、金枪鱼、龙虾等。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等是不错的选择。
4.肉类：动物肝脏、肾脏等含一定量的硒。
5.蔬菜类：大蒜、蘑菇、芦笋等蔬菜含硒丰富。
6.中药材：黄芪也富含硒。
通过饮食合理补充硒有助于维持健康，但如果怀疑缺硒严重或有相关症状，应及时就医诊断。-
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