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普及碱性食物种类，但勿作为膳食调整唯一依据
疾病：碱中毒提问于 2013-12-31 06:06 -
病情描述：
普及碱性食物种类，但勿作为膳食调整唯一依据
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回答1
碱性食物对维持人体酸碱平衡有一定作用，常见的有蔬菜、水果、豆类、坚果和部分谷物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.蔬菜类：如菠菜、白菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。
2.水果类：像香蕉、苹果、橙子等，提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.豆类：例如大豆、红豆、绿豆，是优质蛋白质和膳食纤维的良好来源。
4.坚果类：如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白质。
5.谷物类：如小米、荞麦等，能提供能量和营养。
合理摄入各类碱性食物，有助于保持身体健康，但饮食应多样化，不能单纯依赖碱性食物。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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