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减肥期间哪些食物不宜吃
疾病：肥胖症提问于 2013-12-30 20:05 -
病情描述：
减肥期间哪些食物不宜吃
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回答1
减肥期间，有些食物要尽量避免，否则可能影响减肥效果，甚至损害健康。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.高糖水果：如柿子、桔子、甘蔗、鲜荔枝等，含糖量高，易导致血糖波动，增加脂肪堆积风险。
2.油炸食品：像炸鸡、油条等，油脂含量极高，热量过剩，不利体重控制。
3.动物内脏：猪肝、猪心等，胆固醇含量丰富，易引发血脂异常。
4.加工肉类：如香肠、腊肉等，通常高盐高脂，对健康和减肥均不利。
5.奶油甜点：蛋糕、冰淇淋等，糖分和脂肪含量多，热量较高。
减肥期间要合理选择食物，少吃或不吃上述食物，结合适量运动，才能更好地达到减肥目标。-
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