-
冬季饮食有何注意事项
疾病：提问于 2013-12-29 21:56 -
病情描述：
冬季饮食有何注意事项
-
回答1
冬季饮食需格外留意，要注重营养均衡、保暖养胃，预防疾病。同时，若饮食不当可能引发肠胃不适等问题。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.温热为主：多吃温热食物，如羊肉、牛肉等，能提供能量抵御寒冷。
2.均衡搭配：保证蔬菜、水果、谷物、蛋白质等各类食物摄入。
3.控制生冷：减少生冷食物，如冷饮、未加热的水果，以免刺激肠胃。
4.补充水分：干燥的冬季，多喝水，可适量饮用温热的汤羹。
5.避免油腻：少吃油炸、高脂肪食物，减轻肠胃负担。
6.注意饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。
总之，冬季合理饮食有助于保持身体健康，增强抵抗力。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
