-
冬季养生适合吃哪些食物
疾病：提问于 2013-12-29 13:23 -
病情描述：
冬季养生适合吃哪些食物
-
回答1
冬季养生在饮食方面需注重温热、滋补与润燥。除了水果，还有多种食物有益健康，但如有严重不适，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.水果：梨可降血压、清热镇静，润喉止咳；甘蔗能滋补清热；苹果生津和脾；桔子理气化痰；香蕉润肠降压；山楂扩张血管、降血脂。
2.蔬菜：萝卜能下气消食、润肺祛痰；白菜富含维生素，清热除烦。
3.肉类：羊肉温阳补肾，抵御寒冷；牛肉补中益气，滋养脾胃。
4.谷物：小米健脾和胃，滋阴养血；糯米补中益气，温暖脾胃。
5.坚果：核桃补肾健脑；杏仁润肺止咳。
冬季饮食养生要多样化，根据个人体质选择合适食物，保持良好的饮食习惯。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
