富含纤维素的食物有很多,适量摄入有助于维持肠道健康。若长期膳食纤维摄入不足,可能导致便秘等问题,必要时需就医。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.蔬菜类:如菠菜、白菜、西兰花、芹菜、竹笋等,富含大量纤维素。
2.水果类:常见的有苹果、香蕉、橙子、草莓、火龙果等,是纤维素的良好来源。
3.谷物类:燕麦、糙米、玉米等,含有丰富的膳食纤维。
4.豆类:像红豆、绿豆、黑豆等,能提供较多的纤维素。
5.薯类:红薯、紫薯等薯类食物,也是纤维素含量较高的食物。
合理搭配这些富含纤维素的食物,有助于保持身体健康。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥是中医疗法的一种,是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院