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冬季孕妇饮食怎样安排能让宝宝更健康？
疾病：提问于 2013-12-29 10:35 -
病情描述：
冬季孕妇饮食怎样安排能让宝宝更健康？
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回答1
冬季孕妇饮食要注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。具体有水果、蔬菜、肉类、坚果、粗粮等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.水果：如橙子、苹果，富含维生素C，增强免疫力。
2.蔬菜：像菠菜、胡萝卜，含有丰富维生素和矿物质。
3.肉类：选择瘦肉、鱼类，优质蛋白利于宝宝发育。
4.坚果：核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸。
5.粗粮：如玉米、糙米，提供膳食纤维。
冬季孕妇饮食多样化，保证营养充足，有助于宝宝健康成长。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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