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大杏仁有何功效与营养价值？
疾病：提问于 2024-12-08 14:19 -
病情描述：
美国大杏仁有什么功效有什么营养价值呢?
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回答1
大杏仁富含多种营养成分，具有丰富的营养价值和一定的保健功效，如提供能量、促进肠道健康、有助于心血管健康、改善皮肤状态、增强免疫力等。 1.提供能量：大杏仁富含蛋白质和健康脂肪，能为身体提供持久的能量支持。 2.促进肠道健康：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道菌群平衡。 3.有助于心血管健康：含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 4.改善皮肤状态：富含维生素 E 等抗氧化物质，能抵抗自由基损伤，保持皮肤弹性和光泽。 5.增强免疫力：所含的蛋白质、维生素和矿物质有助于增强身体的免疫功能，抵御疾病。 总之，适量食用大杏仁可以为身体带来多种益处，但应注意控制摄入量，避免过量食用导致热量摄入过高。
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