-
豆浆减肥法是否科学有效？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-25 16:50 -
病情描述：
豆浆减肥法
-
回答1
豆浆减肥法有一定的作用，但其效果受多种因素影响，如豆浆种类、饮用量、饮用时间、个人体质和搭配饮食等。 1.豆浆种类：不同种类的豆浆营养成分有所差异，如黑豆豆浆、黄豆豆浆等。黑豆豆浆富含花青素等，黄豆豆浆蛋白质含量较高。 2.饮用量：适量饮用有助于减肥，一般每天 500 毫升左右为宜。过量饮用可能增加肠胃负担。 3.饮用时间：早餐时饮用能提供饱腹感，晚餐时饮用可减少晚餐的热量摄入。 4.个人体质：有些人对豆浆中的成分敏感，可能会出现消化不良等症状。 5.搭配饮食：单纯依靠豆浆减肥效果有限，还需搭配均衡的饮食，如蔬菜、水果、全谷物等。 总之，豆浆减肥法可作为辅助手段，但不能完全依赖。要实现理想的减肥效果，还需结合适量运动和良好的生活习惯。
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
