-
吃鸡蛋能帮助减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2024-12-05 12:10 -
病情描述：
吃鸡蛋减肥吗?
-
回答1
吃鸡蛋在一定程度上对减肥有帮助，这取决于鸡蛋的营养成分、热量、饱腹感、消化吸收以及饮食搭配等。 1. 营养成分：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等，能为身体提供必要的营养支持。 2. 热量：一个鸡蛋的热量相对较低，约 70 - 80 千卡，适量食用不会造成过多热量摄入。 3. 饱腹感：鸡蛋中的蛋白质和脂肪能增加饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。 4. 消化吸收：其营养成分较易被人体消化吸收，不会给肠胃造成过多负担。 5. 饮食搭配：将鸡蛋与蔬菜、水果、全谷物等搭配，能构建更均衡的减肥饮食。 总之，吃鸡蛋可以作为减肥饮食的一部分，但要注意适量和合理搭配，同时结合适量的运动，才能达到理想的减肥效果。
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
